요로결석 원인과 증상 통증 및 치료 개선방법 음식

요로결석이 생기는 원인과 증상 및 통증, 치료 음식

요로결석에 대해 간단히 설명

감귤류! 요로결석에 도움이 됩니다

출산, 급성 치수염과 함께 3대 통증으로 불리는 요로결석에 대해 들어보셨나요? 출산과 비슷한 통증이라니 상상이 가지 않습니다. 요로결석은 요로에 결석이 생겨 소변의 흐름을 막는 질환입니다. 좁은 요로에 돌이 생겼으니 아플 수밖에 없겠습니다. 오늘은 요로결석이 생기는 원인과 증상, 그리고 통증의 강도에 대해 알아보겠습니다. 그리고 치료 및 개선방법, 생활습관, 음식에 대해서도 소개해드리도록 하겠습니다.
 

요로결석의 원인

우선 요로가 정확히 어떤 부분인지 궁금하실 것 같습니다. 요로는 콩팥과 요관, 방관, 요도가 이어지는 구간입니다. 요로결석은 즉, 이 구간에 돌이 생긴 것이라고 할 수 있겠습니다. 이 구간 중 가장 핵심은 요관 부분입니다. 요관 부분에 돌이 생기면 그 통증은 정말 상상할 수 없을 만큼 아프다고 합니다. 요로결석은 여성보다는 남성에게 더 많이 발생한다고 합니다. 비율은 약 2:1 정도라고 할 수 있겠습니다. 이 질환이 발생하는 나이대는 주로 20~40대라고 합니다. 요로결석이 생기는 원인은 무엇일까요? 첫 번째, 음식을 짜게 먹는 습관입니다. 그리고 두 번째는 수분 섭취 부족이라고 합니다. 음식을 짜게 먹으면 노폐물이 굳게 됩니다. 이때 충분한 물을 마셔주어 노폐물이 몸 밖으로 배출될 수 있도록 만들어야 합니다. 하지만 물을 충분히 마시지 않으면 굳어버린 노폐물(돌)이 요로에 쌓이게 됩니다. 그 결과 요로결석이 생기게 된다고 할 수 있습니다.  마지막으로 요로결석은 유전적/가족력이 강한 질병입니다. 따라서 직계가족이 이 질환을 가지고 있다면 반드시 주의하시길 바라겠습니다.
 

요로결석의 증상 및 통증

요로결석으로 인한 통증은 주로 옆구리에 많이 나타난다고 합니다. 칼로 찌르는 느낌이 강하게 난다고 합니다. 따라서 갑자기 어느 순간 옆구리 근처에 알 수 없는 강력한 통증이 생긴다면 요로결석을 의심해 보는 것이 좋겠습니다. 그리고 옆구리와 하복부 통증 이외에도 헛구역질과 구토도 발생한다고 합니다. 소변을 봐도 덜 나온 느낌이 나는 잔뇨감도 요로결석의 증상 중 하나입니다. 그리고 심한 경우 혈뇨까지 나온다고 합니다. 또한 발열, 오한, 절박뇨도 발생할 수 있습니다. 

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요로결석 치료방법 및 개선방법

결석의 크기가 아주 작다면 물을 많이 마셔 자연적으로 배출을 유도하는 방법을 사용할 수도 있습니다. 물론 100% 장담할 순 없겠습니다. 크기가 작지않고 어느 정도 크다면 수술요법을 통해 제거해주어야 합니다. 수술요법으로는 체외충격파쇄석술, 요관내시경 결석제거술 등이 있습니다. 이 중 특히 체외충격파쇄석술은 마취나 입원이 딱히 필요가 없습니다. 그리고 피부 및 장기손상이 거의 없습니다. 그래서 요로결석으로 수술하는 대부분의 환자들이 가장 선호하는 방법이라고 합니다. 그렇다면 요로결석을 평소에 예방하는 방법으로는 무엇이 있을까요? 결석의 크기가 작을 때 미리미리 체외로 배출이 되게 해주는 것이 좋다고 할 수 있겠습니다. 따라서 평소에 물을 2리터 이상씩 마셔주는 것이 안전하다고 할 수 있겠습니다. 그리고 나트륨 섭취를 줄여 몸에 돌이 생기지 않도록 노력해 주셨으면 좋겠습니다. 고기를 지나치게 많이 먹는 것도 좋지 않다고 합니다. 콜레스테롤과 지방이 노폐물을 빠져나가지 못하도록 하기 때문입니다. 마지막으로 비타민d 또한 이 질환을 유발할 수도 있다고 합니다. 따라서 가족력이 있으신 분들이라면 비타민d의 섭취량을 조금 줄여보시는 것이 안전하다고 생각합니다.
 

요로결석에 좋은 음식

요로결석 배출에는 수분이 가장 좋습니다. 요로에 쌓여있는 결석을 자연스럽게 배출시켜주기 때문입니다. 자색 당근도 상당히 도움이 됩니다. 신장기능을 저하시키는 암모니아를 없애주기 때문입니다. 그리고 포도, 블루베리도 안토시아닌 성분이 풍부하여 각종 노폐물 배출을 용이하게 해 준다고 합니다. 수분이 가득한 수박 역시 많은 도움이 될 수 있겠습니다. 또한 양파는 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막고 노폐물을 밖으로 배출시켜 주기에 좋다고 볼 수 있겠습니다. 마지막으로 귤, 오렌지, 레몬과 같은 과일입니다. 신맛이 나는 구연산 음식들은 노폐물 배출에 좋습니다. 하지만 이러한 과일 속에는 비타민c가 많이 들어있습니다. 비타민c는 결석을 유발할 확률이 높습니다. 따라서 양 조절을 잘하여 적당히 드시기를 권장드리겠습니다.