목에 좋은 프로폴리스의 효능

728x90

파우더 형태의 프로폴리스 제품

오늘 소개해드릴 영양소는 제가 굉장히 좋아하는 영양소입니다. 바로 프로폴리스입니다. 제가 이것을 좋아하는 이유는 목소리가 잘 나오지 않았을 때 이 성분을 먹어 많은 효과를 보았기 때문입니다. 이렇듯 오늘은 목, 인후, 기관지 통증의 완화와 강화에 상당한 효과를 주는 프로폴리스에 대해 간략하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 글의 순서는 프로폴리스의 효능, 이 영양소가 부족하면 생기는 증상, 과다하면 발생하는 문제점, 그리고 마지막으로 어떻게 섭취하는 것이 좋은지에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다.
 

프로폴리스의 효능

프로폴리스는 꽃이나 벌집 등에서 꿀벌을 통해 얻어지는 고체 형태의 물체입니다. 플라보노이드라고도 불립니다. 이러한 프로폴리스는 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요? 가장 대표적으로 알려진 기능은 항산화입니다. 비타민c와 마찬가지로 이 영양소 역시 우리 몸의 산화 속도를 늦추어 신체가 젊음을 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 그리고 강력한 항균 효과를 가지고 있기도 합니다. 특히 구강에서 그 능력이 더욱 뛰어나다고 할 수 있겠습니다. 따라서 치주염이나 구내염, 잇몸 붓기가 심하신 분들은 프로폴리스를 충분히 드셔주신다면 이런 증상들이 빨리 호전된다고 합니다. 이뿐만 아니라 각종 바이러스에 대적하여 우리 몸을 보호해주기도 합니다. 그렇기 때문에 감기, 몸살, 독감 등에 걸린 상태라면 프로폴리스를 많이 섭취하여 주시길 바라겠습니다.  그리고 항진균 효과를 가지고 있기 때문에 피부에 상처가 나면 이를 도포하여 주시길 바라겠습니다. 상처의 호전 속도가 매우 빨라질 수 있기 때문입니다. 그리고 몸속의 각종 기생충을 죽이는 역할도 합니다. 체내 건강을 위해서 주기적으로 신경 써서 섭취해 주시면 좋겠습니다. 그리고 혈당을 조절해주기도 합니다. 그래서 당뇨를 예방하는 좋은 기능을 하기도 합니다. 또한 면역력 증진에도 상당한 도움을 주는 영양소로써, 각종 암이나 알레르기와 같은 질병에 걸릴 위험을 낮춰주는 역할도 합니다.
 

프로폴리스가 도움되는 경우

목이 자주 아프거나 목소리가 자주 쉬는 사람이 먹어주면 좋습니다. 항진균제 및 면역력 향상 기능으로 인해 목을 튼튼하게 회복시켜 주기 때문입니다. 또한 세포막 형성에 도움을 주기 때문에 피부에 화상이 생겼다면 프로폴리스를 충분히 발라주시길 바라겠습니다. 그리고 프로폴리스는 혈관 속 노폐물을 제거해 주고 콜레스테롤 수치도 줄여줍니다. 따라서 고혈압이나 지방간, 당뇨, 지나친 혈당 및 심혈관 문제를 가지고 있는 분들은 필히 이 영양소를 드셔주시는 것이 좋다고 하겠습니다. 그리고 프로폴리스는 천연 아스피린이라고 불리기도 할 정도로 통증 완화로 유명합니다. 가벼운 두통이나 복통이 자주 발생하는 분들이라면 프로폴리스를 꾸준하게 드셔보시는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있을 것입니다. 마지막으로 피부염이나 인후염 등등 각종 염증이 자주 발생하는 분들에게도 추천될 수 있겠습니다. 프로폴리스는 염증을 완화시켜 주는 기능도 하기 때문입니다. 이처럼 이 영양소는 우리 몸에 좋은 역할을 많이 하고 있습니다. 따라서 꿀이나 꽃가루에 특별한 알레르기 반응이 없는 분들이라면 꾸준하게 섭취하여 주셨으면 좋겠습니다.
 

프로폴리스의 여러 섭취방법

프로폴리스는 보통 영양제의 형태로 많이 섭취하게 됩니다. 만약 스프레이 제품을 사용하신다면 목이 아프거나 목소리가 잘 안 나올 때마다 구강안쪽으로 분사하여 주시면 되겠습니다. 스포이드 형태의 영양제를 구입하셨다면 하루 4~5방울 정도를 드시길 권장드리겠습니다. 분말 형태의 제품을 드시고 계시다면 하루에 1~2번씩 식사 후에 드시는 것이 가장 올바르다고 할 수 있겠습니다. 그리고 원액의 경우엔 물에 타서 마셔주시는 것이 좋습니다. 다만 프로폴리스의 하루 권장 섭취량은 약 17mg 이기 때문에 이보다 과한 양은 자제하여 주시는 것이 안전하다고 할 수 있겠습니다. 하지만 감기에 걸린 환자라면 빠른 치유를 위해 400mg까지 섭취 가능하고 , 자궁내막증 환자 역시 500mg까지 드셔도 괜찮습니다.