728x90 반응형 판토텐산1 피로해소에 좋은 비타민B의 효능과 부작용 비타민b는 피로해소에 최고입니다 그리고 비타민b의 효능과 부작용 소개에 앞서 피로해소에 좋기로 유명한 비타민B는 수용성 비타민입니다. 단어 그대로 물에 잘 녹는 비타민이라는 뜻입니다. 비타민B, C는 수용성 비타민으로서 소변을 통해 비교적 배출이 원활하게 잘 됩니다. 따라서 지용성 비타민에 비해 과잉되어 부작용이 생길 확률은 적다고 볼 수 있습니다. 하지만 이 역시 갑자기 많이 섭취하게 되면 독성이 생겨 몸에 해로움을 끼칠 수 있으니 적정량을 섭취하여 주시는 것이 안전하다고 할 수 있습니다. 비타민B1,2,3,5의 대표적인 효능과 부작용 비타민B는 다른 비타민들과 다르게 총 8가지로 구성되어 있습니다. 그럼 지금부터 1부터 8까지 하나씩 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 비타민B1은, 티아민이라고.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
