728x90 반응형 탄수화물과다1 필수 영양소 탄수화물의 중요성 결핍 중독증 탄수화물, 단백질, 지방은 3대 필수 영양소로써, 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 그 중 단백질은 근육 및 세포 분열과 합성 등 에너지원 이외 다른 쓰임새도 다양합니다. 하지만 탄수화물은 오로지 거의 에너지원으로만 사용이 되고 있습니다. 따라서 적당히 섭취되지 못하면 직접적으로 신체 활동에 큰 영향을 주는 요소라고 할 수 있겠습니다. 오늘은 이 3대 요소 중 에너지원으로 가장 많이 쓰이는 탄수화물에 대해 집중적으로 알아보겠습니다. 3대 필수 영양소 탄수화물의 기능 및 중요성 1g 당 약 4kcal의 에너지로 사용되는 탄수화물의 주요 기능부터 소개해드리도록 하겠습니다. 첫번째, 우리가 살아가는 모든 활동에 필요한 에너지의 주된 원천입니다. 걷기, 달리기, 운동과 같은 신체적인 움직이는 활동뿐 .. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
