728x90 반응형 불면증예방1 불면증 원인 증상 및 치료방법 예방법 음식 하루 7시간의 잠은 쌓인 피로를 풀어줍니다. 그리고 다음날 쾌적한 일상을 할 수 있게 도와주기도 합니다. 우리의 컨디션을 좌우하는 잠! 이렇게 중요한 잠을 푹 자지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 아마 다들 한 번씩은 겪어보셨을 거라고 생각합니다. 오늘은 불면증의 원인과 다양한 증상, 그리고 이것의 치료방법과 예방법 및 좋은 음식들에 대해 소개해드리겠습니다. 오늘의 포스팅이 여러분들의 불면증에 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 불면증이 생기는 원인 불면증이 생기는 원인은 정말 다양합니다. 가장 대표적인 이유로는 카페인 음료 섭취가 있습니다. 현대인들은 공부, 일을 하면서 잠을 깨기 위해 고카페인의 커피를 많이 마십니다. 카페인 성분으로 인해 뇌가 각성 상태가 되면서 새벽까지 쉽게 잠을 잘 수 없게 되는 .. 2023. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
