728x90 반응형 반신욕1 반신욕의 효과 및 주의점, 부작용 가을, 겨울철이 오면 찬 바람이 불어오기 시작합니다. 이때 우리 몸의 온도가 낮아지게 됩니다. 체온이 1도 낮아질 때마다 면역력이 30%씩 떨어진다고 합니다. 그리고 체온이 점점 낮아져 35도 정도에 이르면 각종 암 발생률이 급격하게 높아진다고 합니다. 따라서 우리는 우리 몸속 온도가 항상 36.5도를 유지할 수 있도록 노력을 해주어야 합니다. 대표적인 방법으로는 꾸준한 운동으로 근육을 키우는 방법이 있습니다. 근육은 열을 발생시키는 역할을 해주기 때문입니다. 또 다른 방법으로는, 평상시에 온열 요법을 통해 항상 몸을 따뜻하게 해주는 것입니다. 오늘은 이 온열 요법 중 가장 널리 알려진 반신욕에 대해 간단하게 소개해드리도록 하겠습니다. 반신욕 정의, 효과 반신욕은 전신욕과는 달리 몸의 반만 물속에 담그는.. 2023. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
