728x90 반응형 비타민k음식1 조금은 생소한 비타민K의 역할 비교적 널리 알려진 비타민B, C, D는 우리에게 친숙합니다. 하지만 비타민k는 조금 생소하다고 느껴질 수 있습니다. 이번 시간에는 우리가 잘 알지 못하는 비타민k의 역할과 결핍 시 어떤 증상이 나타날 수 있는지 , 그리고 과잉되었을 때 생길 수 있는 문제점에 대해 알아보겠습니다. 그리고 이 영양소는 하루에 얼마큼 섭취해야 좋은지, 어떤 음식에 많이 들어있는지도 함께 공부해 보겠습니다. 비타민K의 기능 우리는 일반적으로 뼈를 튼튼하게 하는 영양소로 비타민D와 칼슘을 떠올립니다. 하지만 비타민K가 없이는 칼슘이 뼈에 흡수되기가 어렵습니다. 건강한 뼈와 골격을 원한다면 칼슘과 비타민D 그리고 K까지 같이 섭취해 주시는 것이 좋을 것입니다. 그리고 혈액 응고와 상처 치유에 상당한 도움을 주기도 합니다. 따라서.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
